nie brnij w to dalej, bo na prawdę nie wiesz o czym mówisz. Masz klapki na oczach i mówisz wyłącznie to co Ci się zdaje. Jest ogromny segmenty rynku (może nie tak intratny jak techniczny, ale dla wielu wystarczający), który wymaga ogólnej wiedzy o świecie, pewnej erudycji, łatwości przyswajania nowych rzeczy. Mówię o światku kultury, mediów, [...]
Była regeneracja dość długa, luz miskowy (w granicach rozsądku) ale już działam. Sylwetka prosi o redu, ale z innych względów teraz nie czas na nią. Więc dalej ciągnę rekompozycję i oby szła w dobrym kierunku. Mam porównanie z początkiem konkursu w lutym, gdzie w sumie byłam w miarę zadowolona z formy. Więc jak mi się udało to utrzymać nie licząc [...]
[...] hantlami i sztangą na płaskiej i na skosie głową w góre... :/ A troche fatu i brzuch zaniedbany to chyba w miare normalne jak sie robi mase biorąc pod uwage że zaczynałem chyba od 60 kg, łapa hmmm z 29-30 może, sam wiem że szału nie ma ale że aż tak źle :P:D Wiadomo będe ćwiczył dalej a co do klaty może ktoś coś doradzi?? Pzdr i dzięki za opinie.
Cześć W zasadzie każda sztuka walki ma dużą intensywność, jeli tylko przykładasz się do treningów. Przede wszystkim odpowiedz sobie na pytanie - czego chciałabyś się na sztukach walki nauczyć? Co Ci się podoba? Wolisz uderzać czy stosować chwyty? Jak odpowiesz na te pytania, to coś dalej poradzimy
[...] (znajdziesz w google). zapłaciłem mu dwa razy po 50zł za prywatną wizytę, a on mnie zoperował w prywatnym szpitalu, ale na koszt NFZ ogólnie operacja w ogóle mi nie pomogła, dalej mam duże problemy z oddychaniem i strasznie się męczyłem przez 2 dni z bandażami w nosie, to był koszmar i do tego miałem jeszcze katar, więc bandaże mokre, ciągle z [...]
[...] Nie zmieniaj treningu ktory daje Ci efekty, zmien dopiero jak zmieni sie twoj cel lub przestanie dawac efekty Zmieniony przez - gregor92 w dniu 2015-11-10 21:29:23 Idąc dalej tym tokiem rozumowania może zmieniać co tydzień plan treningowy bo każda zmiana w planie początkowo daje progres i tak samo ten trening da progres tylko pytanie po co ? [...]
[...] wszystkie wyścigi to nie będę wrzucał klasyfikacji %-) W Moto3 dobry wyścig, szkoda Fenati'ego, kibicowałem mu po cichu. Vinales dał ciała na ostatnim kółku, jak tak dalej będzie zawodził, to w generalce strat nie odrobi już. W Moto2 dobre jaja z tym rozlanym olejem przez Rea. Szkoda że opon nie starczyło już Iannone. Marquez znów [...]
też mam ten problem, lekarz powiedział ze wszystko ok, a dalej to samo nie wiem co mam zrobić z tym co poradzicie mi? starzy wogóle nie chcą gadac o tym, narazie ograniczam siedzenie przed kompem ale to nic nie daje , fioletowe półokręgi , mam JUŻ RANO!!!
[...] w nich jest zmniejszona, a nawet że geometria mojego chodu mocno się zmieniła (bardziej 'myślę' o stawianiu kroków, nie jest to na 100% naturalny chód). zapamiętaj - jeżeli dalej będziesz grał, to może za miesiąc, może za pół roku, a może za tydzień, znów będziesz leżał i wił sie z bólu - ale to małe piwo - teraz wyleczysz się bo jesteś młody , [...]
[...] co wydaje mi się naprawdę sporą ilością (zwłaszcza przy mojej tendencji do tycia) i nie wiem czym dorzucić te dodatkowe kalorie żeby przy okazji nie przejadać się i mieć dalej ochotę na ćwiczenia. Edit: chciałem jeszcze dodać że nie mam zbytnio czasu na 5 pełnych posiłków stąd dwie przekąski w formie jablka. Edit2: czy normalny jest spadek [...]
[...] jak wejdziesz na cypio możesz mieć na O kcal ale co tydzizen dokladaj po minimum 300kcal. Choc jak patrze na poizom tkanki tłuszczowej u Ciebie to może lepiej skup sie dalej na wycince? Moze jakis spalacz dodac? Zeby Cie nurtowało czy i ile może lezeć rozrobione hcg w lodówce to wbij jak wyżej mówią paczke na pół e3d w 5 i w 10 tygodniu. [...]
[...] próbujmy rozmawiać, bowiem do tego to forum służy. Jeśli się z kims nie gadzam to z nim rozmawiam. Staram sie przedstawić swoje argumenty, słucham jego i rozmawiam, jeśli dalej uważam, że mam rację. I na tym polega dyskusja. Dla mnie wszyscy forumowicze są równi a oceniam ich nie po tym, kim może są, tylko po wypowiedziach, które daja na [...]
Ale tunczyk to nie mieso hodowlane i jest w puszcze Jak ktos mysli ze tylko duze sieci oszukuja na jedzeniu to niech zyje dalej w blogiej niewiedzy. Nawet w tzw. "sklepach ze zdrowa zywnoscia" kontrole wykazuja nieprawidlowosci - zreszta starczy wejsc do niektorych i zobaczyc jak olej lniany stoi na polce w jasnej butelce w temp 30 [...]
[...] (obawa przed kolejną kontuzją), meta leci cały cykl w śladowych ilościach (20/30mg) na podtrzymanie apetytu, a nie wiem czy zauważacie ale moje pytanie dotyczy 5 tygodfnia i dalej, czy mogę dowalić jeszcze trenem i efką - to jest moje pytanie, jeśli nie to czym innym aby było jeszcze większe p******nięcie ps. i darujcie sobie komentarze typu: w [...]
[...] dla mnie po prostu Edit. I kolejna sprawa psychika. Jakby nie patrzec na czyms takim trzeba duzo bardziej sie pilnowac. Nie ze na redukcji/masie robimy co chcemy ale wiadomo o co chodzi. Dla mnie uwazam ze to za ciezkie, problematyczne i zbyt czasochlonne wiec... dalej prosze o podpowiedzi Zmieniony przez - panjosew w dniu 2015-10-26 11:54:15
[...] miesiąc temu dorzucony długi masteron 100 X2 w tygodniu. Estrogen 112 norma do 40, pomyślałem że zapomniałem exe któregoś dnia, zbiłem. Teraz 150 masteronu X2 w tygodniu dalej 3x tabsy exe i po 3 tygodniach badania i 180 estrogen. Czy to możliwe na masteronie żeby mi tak estro wywindowało? Czy po prostu zamiast tego masteronu jest coś innego [...]
Nie mam czego wrzucić, chce zrobić tak, że jeszcze 2 tygodnie pociągnąć bez niczego, następnie zrobić tygodniową przerwę od ćwiczeń siłowych (ale zostać przy delikatnym rozruchu, brzuszki, seria ugięć na bic/tric/ cwiczenie na barki i po jednym delikatnym na klate i plecy tak dosłownie bez wysiłku byle żeby się coś poruszać(ala FBW)). Dalej 2 [...]
[...] ale potem nasady kości zamykają się i już nie przyrasta się na długość" co ty gadasz, ja wczesnei dojrzewalem ok. 15 roku zycia i juz wtedy sie golilem, a roslem dalej az do teraz. przez 2 lata uroslem z 7cm wiec nie mow ze nasady kosci sie zamykaja jak ktos wczesnie dojrzewa. ktos tu wspomnial ze dziewczyny nie leca na miesniakow. [...]
[...] , a ten jak zaj***ł plerami od dechy to myslalem ze go zabilem i skonczylo sie na tym ze sei zdeka odwalil teraz nawet jak dotknie mojej klatki(z dziwnym kontekstem) i mowi ze nic nie mam to wybucham smiechem jak patrze na jego. Dziekuje wszystkim za porady , mam nadzieje ze poradze se z tym do liceum. Piszcie dalej bo fajny temacik sie zaczął
[...] poszukaj lekarza sportowego,najlepiej znajacego sie na urazach kregoslupa i karku,zasiegnij"drugiej opinii",najwazniejszej,ktora da Ci calkowita pewnosc,ze mozesz dalej kontynuowac przygode ze sportem.Dostosuj sie do zalecen lekarza i calkowicie skoncentruj nad pelnym wyleczeniem kontuzji. 2.Musisz byc szczery z doktorem,opowiedz mu o [...]